à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸šà¸›à¸£à¸°à¸—านà¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸—ี่มีประโยชน์ถืà¸à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸›à¸±à¸ˆà¸ˆà¸±à¸¢à¸ªà¸³à¸„ัà¸à¸—ี่ทำให้สุขภาพà¹à¸‚็งà¹à¸£à¸‡à¸ªà¸³à¸«à¸£à¸±à¸šà¸„นทุà¸à¹€à¸žà¸¨à¸—ุà¸à¸§à¸±à¸¢ นà¸à¸à¸ˆà¸²à¸à¸™à¸µà¹‰à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸šà¸›à¸£à¸°à¸—านà¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸šà¸²à¸‡à¸Šà¸™à¸´à¸”ยังสามารถบรรเทา ควบคุมโรค หรืà¸à¸„วามผิดปà¸à¸•à¸´à¹„ด้ à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸—ี่เราเคยได้ยินà¸à¸±à¸™à¸§à¹ˆà¸² “à¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸¢à¸²” นั่นเà¸à¸‡ ส่วนผู้ที่ต้à¸à¸‡à¸à¸²à¸£à¸¥à¸”น้ำหนัภหรืà¸à¹€à¸žà¸´à¹ˆà¸¡à¸™à¹‰à¸³à¸«à¸™à¸±à¸ เพิ่มมวลà¸à¸¥à¹‰à¸²à¸¡à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸à¹ƒà¸™à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢ à¸à¹‡à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸à¸µà¸à¸à¸¥à¸¸à¹ˆà¸¡à¸—ี่ต้à¸à¸‡à¸£à¸¹à¹‰à¸ˆà¸±à¸à¸§à¸´à¸˜à¸µà¸£à¸±à¸šà¸›à¸£à¸°à¸—านà¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¹€à¸«à¸¡à¸²à¸°à¸ªà¸¡à¹„ม่น้à¸à¸¢à¹„ปà¸à¸§à¹ˆà¸²à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢
ช่วยต่à¸à¸•à¹‰à¸²à¸™à¸à¸™à¸¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸à¸´à¸ªà¸£à¸°à¹à¸¥à¸°à¹€à¸ªà¸£à¸´à¸¡à¸ªà¸£à¹‰à¸²à¸‡à¸ ูมิคุ้มà¸à¸±à¸™à¹‚รค ป้à¸à¸‡à¸à¸±à¸™à¸«à¸§à¸±à¸”
ล้างปลาà¸à¸°à¸žà¸‡à¹ƒà¸«à¹‰à¸ªà¸°à¸à¸²à¸”à¹à¸¥à¹‰à¸§à¸à¹‡à¸«à¸±à¹ˆà¸™à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸Šà¸´à¹‰à¸™à¸žà¸à¸”ี à¹à¸¥à¹‰à¸§à¸à¹‡à¸‹à¸±à¸šà¹ƒà¸«à¹‰à¹à¸«à¹‰à¸‡
à¹à¸£à¹ˆà¸˜à¸²à¸•à¸¸à¹€à¸«à¸¥à¹ˆà¸²à¸™à¸µà¹‰à¸¡à¸µà¸›à¸£à¸°à¹‚ยชน์ช่วยบำรุงà¸à¸²à¸£à¸—ำงานขà¸à¸‡à¸«à¸±à¸§à¹ƒà¸ˆ ต้านà¸à¸²à¸£à¹€à¸à¸´à¸”เซลล์มะเร็ง à¹à¸¥à¸°à¸•à¹‰à¸²à¸™à¹‚รคไขข้à¸à¸à¸±à¸à¹€à¸ªà¸š
ส่วนผสมà¸à¸²à¸£à¸—ำปลาเà¸à¹‹à¸²à¸¥à¸§à¸à¸ˆà¸´à¹‰à¸¡à¹à¸¥à¸°à¸™à¹‰à¸³à¸ˆà¸´à¹‰à¸¡à¹€à¸•à¹‰à¸²à¹€à¸ˆà¸µà¹‰à¸¢à¸§
นà¸à¸à¸ˆà¸²à¸à¸™à¸µà¹‰à¸‚้าวà¸à¸¥à¹‰à¸à¸‡à¸¢à¸±à¸‡à¸¡à¸µà¸ªà¸²à¸£à¸•à¹‰à¸²à¸™à¸à¸™à¸¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸à¸´à¸ªà¸£à¸°à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¸¥à¸”à¸à¸²à¸£à¸à¸±à¸à¹€à¸ªà¸šà¹ƒà¸™à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢ มีà¹à¸£à¹ˆà¸˜à¸²à¸•à¸¸à¹à¸¡à¸‡à¸à¸²à¸™à¸µà¸ªà¸‹à¸¶à¹ˆà¸‡à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¹ƒà¸«à¹‰à¹à¸œà¸¥à¸•à¸²à¸¡à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢à¸«à¸²à¸¢à¹„วขึ้น บำรุงà¸à¸²à¸£à¸—ำงานขà¸à¸‡à¸£à¸°à¸šà¸šà¸›à¸£à¸°à¸ªà¸²à¸— à¹à¸¥à¸°à¸£à¸°à¸šà¸šà¸à¸²à¸£à¹€à¸œà¸²à¸œà¸¥à¸²à¸à¸žà¸¥à¸±à¸‡à¸‡à¸²à¸™à¸‚à¸à¸‡à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢à¸‹à¸¶à¹ˆà¸‡à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸£à¸°à¸šà¸šà¸—ี่ทำให้ร่างà¸à¸²à¸¢à¸ªà¸²à¸¡à¸²à¸£à¸–ทำงานได้ตามปà¸à¸•à¸´
ขà¸à¸šà¸„ุณที่à¸à¹ˆà¸²à¸™à¸„่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มาà¸à¹à¸„่ไหนคะ
à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸—ี่รู้à¸à¸±à¸™à¸”ีว่าà¸à¸£à¸°à¹à¸ªà¸Šà¹ˆà¸§à¸‡à¸™à¸µà¹‰à¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸„ลีนà¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸—ี่นิยมà¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸¡à¸²à¸ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ต้à¸à¸‡à¸à¸²à¸£à¸¥à¸”หุ่น ควบคุมน้ำหนัà¸à¸à¹‡à¸¡à¸±à¸à¸ˆà¸°à¹€à¸¥à¸·à¸à¸à¸à¸´à¸™à¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸„ลีนเพื่à¸à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸ªà¸¸à¸‚ภาพ จึงทำให้มีเมนูà¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸„ลีนมีมาà¸à¸‚ึ้นà¸à¸§à¹ˆà¸²à¹€à¸¡à¸·à¹ˆà¸à¸à¹ˆà¸à¸™ หาซื้à¸à¸à¸´à¸™à¸à¹‡à¸‡à¹ˆà¸²à¸¢ à¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸„ลีนที่สาว ๆ หลายคนชà¸à¸šà¸à¹‡à¸™à¹ˆà¸²à¸ˆà¸°à¸«à¸™à¸µà¹„ม่พ้นเมนูปลาคลีน ด้วยความà¸à¸£à¹ˆà¸à¸¢à¸‚à¸à¸‡à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸à¸›à¸¥à¸² à¹à¸•à¹ˆà¸–้าจะให้ซื้à¸à¸à¸´à¸™à¸—ุà¸à¸§à¸±à¸™à¸à¹‡à¹€à¸«à¹‡à¸™à¸—ี่à¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸²à¸ˆà¸°à¸•à¹‰à¸à¸‡à¹à¸šà¸™à¹à¸™à¹ˆ ๆ เพราะด้วยราคาที่สูงà¸à¸¥à¹ˆà¸à¸‡à¸™à¸¶à¸‡à¸à¹‡à¸«à¸¥à¸±à¸à¸£à¹‰à¸à¸¢à¹à¸¥à¹‰à¸§ สู้เราทำà¸à¸´à¸™à¹€à¸à¸‡à¸”ีà¸à¸§à¹ˆà¸²à¸›à¸£à¸°à¸«à¸¢à¸±à¸”à¸à¸§à¹ˆà¸²à¸à¸±à¸™à¹€à¸¢à¸à¸°à¹€à¸¥à¸¢ à¹à¸–มยังà¸à¸´à¸™à¹„ด้หลายมื้à¸à¸à¸µà¸à¸”้วย เราà¸à¹‡à¹€à¸¥à¸¢à¸£à¸§à¸šà¸£à¸§à¸¡à¸ªà¸¹à¸•à¸£à¹€à¸¡à¸™à¸¹à¸›à¸¥à¸²à¸„ลีนมาหลายเมนูเลย ใครชà¸à¸šà¸ªà¹„ตล์ไหนà¸à¹‡à¹„ปทำตามà¸à¸´à¸™à¸à¸±à¸™à¹„ด้เลย ทำง่าย à¹à¸¥à¸°à¸–ูà¸à¸”้วย
เราสามารถนำฟัà¸à¸—à¸à¸‡à¸¡à¸²à¸›à¸£à¸±à¸šà¹€à¸›à¹‡à¸™à¹€à¸¡à¸™à¸¹à¹€à¸žà¸·à¹ˆà¸à¸ªà¸¸à¸‚ภาพได้à¸à¸µà¸à¸¡à¸²à¸à¸¡à¸²à¸¢ เช่น ผัดฟัà¸à¸—à¸à¸‡à¹ƒà¸ªà¹ˆà¹„ข่ ขนมฟัà¸à¸—à¸à¸‡ ฟัà¸à¸—à¸à¸‡à¸•à¹‰à¸¡ ซุปฟัà¸à¸—à¸à¸‡ à¹à¸à¸‡à¸Ÿà¸±à¸à¸—à¸à¸‡ ฟัà¸à¸—à¸à¸‡à¸ªà¸±à¸‡à¸‚ยา
เมนูขึ้นชื่à¸à¸—ี่ดังไปทั่วโลà¸à¸—ี่ได้โปรตีนเพียบทั้งจาà¸à¹€à¸•à¹‰à¸²à¸«à¸¹à¹‰ เนื้à¸à¸ªà¸±à¸•à¸§à¹Œ ไข่à¹à¸¥à¸°à¸–ั่วเสิร์ฟพร้à¸à¸¡à¸œà¸±à¸à¸ªà¸”à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡ à¸à¸¸à¸¢à¸Šà¹ˆà¸²à¸¢ ถั่วงà¸à¸ ใบบัวบภหรืà¸à¸«à¸±à¸§à¸›à¸¥à¸µ ซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินà¹à¸£à¹ˆà¸˜à¸²à¸•à¸¸à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸²à¸£à¸žà¸¤à¸à¸©à¸®à¸à¸£à¹Œà¹‚มนที่ช่วยลดไขมันà¹à¸¥à¸°à¸›à¹‰à¸à¸‡à¸à¸±à¸™à¸¡à¸°à¹€à¸£à¹‡à¸‡à¹„ด้à¸à¸µà¸à¸”้วย สำหรับใครที่ต้à¸à¸‡à¸à¸²à¸£à¸¥à¸”ความà¸à¹‰à¸§à¸™à¸à¹‡à¸¥à¸”ปริมาณขà¸à¸‡à¹€à¸ªà¹‰à¸™à¸¥à¸‡à¸«à¸£à¸·à¸à¸à¸²à¸ˆà¸ˆà¸°à¹€à¸›à¸¥à¸µà¹ˆà¸¢à¸™à¹€à¸›à¹‡à¸™à¹ƒà¸Šà¹‰à¸§à¸¸à¹‰à¸™à¹€à¸ªà¹‰à¸™à¸œà¸±à¸”à¹à¸—นà¸à¹‡à¹„ด้ค่ะ
à¸à¸²à¸£à¸¥à¸”น้ำหนัà¸à¹„ม่ว่าจะรูปà¹à¸šà¸šà¹ƒà¸” หาà¸à¹„ม่ศึà¸à¸©à¸²à¹ƒà¸«à¹‰à¸”ีพà¸...
นับเป็นโà¸à¸à¸²à¸ªà¸—ี่สำคัà¸à¸—ี่ท่านผู้ประà¸à¸à¸šà¸à¸²à¸£à¸ˆà¸°à¸•à¹‰à¸à¸‡à¹ƒà¸«à¹‰à¸„วามสนใจ à¹à¸¥à¸°à¹ƒà¸«à¹‰à¸„วามสำคัà¸à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸¢à¸´à¹ˆà¸‡à¸„รับ
โดยà¹à¸£à¹ˆà¸˜à¸²à¸•à¸¸à¹€à¸«à¸¥à¹ˆà¸²à¸™à¸µà¹‰à¸¡à¸µà¸›à¸£à¸°à¹‚ยชน์ทั้งช่วยต่à¸à¸•à¹‰à¸²à¸™à¸à¸²à¸£à¹€à¸à¸´à¸”เซลล์มะเร็ง ลดระดับน้ำตาลในà¸à¸£à¸°à¹à¸ªà¹€à¸¥à¸·à¸à¸” à¸à¸£à¸°à¸•à¸¸à¹‰à¸™à¸à¸²à¸£à¸”ูดซึมสารโปรตีน ลดความเสี่ยงà¸à¸²à¸£à¹€à¸à¸´à¸”โรคเà¸à¸µà¹ˆà¸¢à¸§à¸à¸±à¸šà¸à¸£à¸°à¸”ูà¸à¹à¸¥à¸°à¹„ขข้ภรวมถึงช่วยลดคà¸à¹€à¸¥à¸ªà¹€à¸•à¸à¸£à¸à¸¥à¹ƒà¸™à¹€à¸¥à¸·à¸à¸” เป็นà¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸Šà¸±à¹‰à¸™à¸”ีในระหว่างลดน้ำหนัà¸à¹„ด้
โรงพยาบาลà¸à¸²à¸ˆà¸—บทวน ปรับปรุง เปลี่ยนà¹à¸›à¸¥à¸‡à¸™à¹‚ยบายความเป็นส่วนตัวฉบับนี้เป็นครั้งคราว เพื่à¸à¹ƒà¸«à¹‰à¸ªà¸à¸”คล้à¸à¸‡à¸à¸±à¸šà¹à¸™à¸§à¸›à¸à¸´à¸šà¸±à¸•à¸´ à¸à¸Žà¸«à¸¡à¸²à¸¢ ระเบียบ ข้à¸à¸šà¸±à¸‡à¸„ับที่เà¸à¸µà¹ˆà¸¢à¸§à¸‚้à¸à¸‡ ทั้งนี้ หาà¸à¸¡à¸µà¸à¸²à¸£à¸›à¸£à¸±à¸šà¸›à¸£à¸¸à¸‡à¹€à¸›à¸¥à¸µà¹ˆà¸¢à¸™à¹à¸›à¸¥à¸‡à¸™à¹‚ยบายความเป็นส่วนตัวฉบับนี้ à¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¹€à¸žà¸·à¹ˆà¸à¸ªà¸¸à¸‚ภาพ โรงพยาบาลจะเผยà¹à¸žà¸£à¹ˆà¸™à¹‚ยบายฉบับปรับปรุงลงบนเว็บไซต์à¹à¸¥à¸°à¸Šà¹ˆà¸à¸‡à¸—างà¸à¸·à¹ˆà¸™à¹† ขà¸à¸‡à¹‚รงพยาบาลต่à¸à¹„ป
Comments on “A Secret Weapon For à¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¹€à¸žà¸·à¹ˆà¸à¸ªà¸¸à¸‚ภาพ”